Madhya pradesh – indore : मानसून के बाद त्योहारों में पाएं ग्लोइंग लुक

— डॉ. सोनल हेमनानी, Dr Sonal Hemnani  – MBBS, MD, DNB (डर्मेटोलॉजी)

UNN: बरसात का मौसम ठंडी हवाओं और मिट्टी की सोंधी खुशबू के साथ मन को सुकून देता है, लेकिन इसी दौरान नमी, पसीना और प्रदूषण का मिश्रण त्वचा और बालों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर डालता है। इस मौसम में मुंहासे, फंगल इंफेक्शन, बाल झड़ना और चेहरे की डलनेस जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में त्योहारों के दौरान खूबसूरत और आत्मविश्वासी दिखने के लिए मानसून के तुरंत बाद से ही स्किन और हेयर की देखभाल शुरू करना बेहद जरूरी है।
डॉ. सोनल हेमनानी (Dr Sonal Hemnani ) के अनुसार, चेहरे की सफाई पर विशेष ध्यान दें और दिन में दो से तीन बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं। त्वचा के प्रकार के अनुसार फेसवॉश का चुनाव करें—ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड और ड्राई स्किन के लिए क्रीम-बेस्ड। कपड़े, जूते और तौलिए हमेशा सूखे और साफ रखें। धूप न दिखने पर भी SPF 30+ वॉटर-रेज़िस्टेंट सनस्क्रीन का प्रयोग करें और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र से त्वचा को पोषण दें। त्योहारों के दौरान हल्का और वाटरप्रूफ मेकअप चुनें ताकि रोमछिद्र बंद न हों। फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए गीले कपड़े व जूते तुरंत सुखाएं और जरूरत पड़ने पर एंटी-फंगल पाउडर का इस्तेमाल करें। साथ ही, पर्याप्त पानी पिएं ताकि स्किन की नमी और नैचुरल ग्लो बना रहे।

बालों की देखभाल के लिए गीले बालों में बाहर न निकलें, क्योंकि इससे डैंड्रफ और हेयर ब्रेकेज की संभावना बढ़ जाती है। हफ्ते में दो से तीन बार माइल्ड शैम्पू करें और कंडीशनर या सीरम से बालों की नमी लॉक करें। हल्के तेल का प्रयोग करें और उसे एक से दो घंटे बाद धो लें। हेयर स्टाइलिंग टूल्स और केमिकल ट्रीटमेंट से बचें, क्योंकि ये बालों को कमजोर करते हैं। आहार में प्रोटीन, विटामिन E और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंकुरित अनाज, दालें, हरी सब्जियां और बादाम शामिल करें।
विशेषज्ञ मानते हैं कि बरसात के बाद का मौसम संक्रमण और डलनेस का समय हो सकता है, लेकिन सही और नियमित देखभाल से आप बिना भारी मेकअप के भी त्योहारों में नैचुरल, हेल्दी और आत्मविश्वासी लुक पा सकते हैं। असली खूबसूरती की कुंजी है— सतत और सही देखभाल।