क्यूंकि सलाद में फाइबर यानि की रेशा भरपूर मात्रा में होता है और फाइबर की खासियत है की बहुत धीरे धीरे पचता है(low GI(ग्लाइसेमिक इंडेक्स) की श्रेणी में आता है), क्यूंकि धीरे पचता है तो बहुत देर तक हमे भूख(फालतू की) का आभास नहीं होता है और पानी भी भरपूर होता है सलाद में। […]

  सिडनी: विकसित देशों में लोग प्रतिदिन औसतन नौ से दस घंटे बैठे रहते हैं। चाहे वह कंप्यूटर के सामने समय बिताना हो, ट्रैफिक में फंसना हो, या टीवी के सामने आराम करना हो, हमारा जीवन तेजी से गतिहीन हो गया है। बता दें कि, लंबे समय तक बैठे रहने पर व्यायाम करने से होने […]

  UNN: अगर सबसे फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स की बात की जाए तो यह बताना मुश्किल हो जाता है कि कौन किससे बेहतर है. हालांकि, अगर बात मूंगफली और बादाम के बीच के अंतर के बारे में की जाए तो यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर निर्भर करता है कि आपके लिए इन दोनों में से कौन अधिक […]

  UNN: प्रतिदिन व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है। यह न केवल शरीर को तंदरुस्त बनाये रखता है बल्कि मानसिक रूप से भी आपको क्रियाशील बनाता है। सेहत को अच्छा रखने के लिए कई लोग सुबह दौड़ना पसंद करते हैं। दौड़ने से कई तरह की शारीरिक समस्याओं से हम बचे रह सकते हैं। सुबह […]